www.mirgorod.osp-ua.info
   

uggs sko louis vuitton oslo nike sko polo ralph lauren dame louis vuitton norge oakley norge parajumpers norge oakley briller polo ralph lauren salg moncler jakke ray ban solbriller canada goose norge ray ban norge woolrich jakke parajumpers salg

   Головна
 Візитка міста
 Історія міста
   Символіка міста
 Історичні пам’ятки
 Карта міста
  Міські новини
 Форум   Робота   Оголошення   Фотогалерея
  Курорт Миргород
 
    Історія курорту  
    Лікувальні вододжерела  
    ЗАО «Миргородкурорт»  
    Санаторії  
    Готелі  
    Проїзд до міста  
 

cheap air jordans uk cheap mont blanc pens hollister outlet uk adidas jeremy scott uk hollister outlet cheap air jordans gucci belts uk nike shox uk cheap nike air max 90 gucci belt uk

  Економіка міста
 

nike blazer damskie nike blazer sklep moncler kurtka oakley praha ray ban praha abercrombie mikina polo ralph lauren praha hollister praha hollister mikina abercrombie praha michael kors kabelky hollister sk air jordan tenisky nike free 5.0 bayan nike free run bayan

    Основні галузі  
    Регуляторна політика  
    Банки  
    Інвестиційний потенціал
  міста
 
    Міжнародні зв’язки  
 
  Міська громада
 
    Громадські організації  
    Політичні партії  
    Релігійні центри міста  
    Засоби масової інформації  
 
     Міські служби
 

Українські міста в Iнтернеті
Українські міста в Інтернеті
Інститут трансформації суспільства
Портал Олега Соскіна - аналітика, статті, коментарі, новини в Україні та за кордоном
OSP-ua.info - События, комментарии, аналитика
  Міські новини  
 14.01.2013 20:25
Миргород : Від грипу дітей захистить теплий одяг, жирна їжа та ароматерапія

Хвиля грипу, яку медики прогнозують у зв'язку з поверненням школярів з канікул, омине дітей, якщо у період холодів вони не будуть мерзнути, вживатимуть їжу з підвищеним вмістом жиру і дихатимуть ефірними оліями.

Такі рекомендації озвучив лікар Київського центру клінічної імунології Сергій Сапегін у відповідь на прохання порадити батькам, як захистити дітей від очікуваної в другій половині січня епідемії грипу.

"У зимовий період дитині насамперед має бути тепло, тому що відчуття холоду - чи то через неправильно підібраний одяг, чи то через низьку температуру в приміщеннях - викликатиме напруження нервової системи, а це у свою чергу стимулюватиме до активності імунітет, водночас виснажуючи його. Тому якщо дитина тепло вдягнена, почувається комфортно і затишно - це вже є величезним внеском у те, щоб імунна система успішно виконувала свої завдання ", - сказав С.Сапегін.

Він пояснив, що будь-яка вірусна чи бактеріальна інфекція має змогу проникнути в наш організм тільки тоді, коли є певна дисгармонія в роботі імунної системи. Звісно, вірус грипу є специфічним, але він нестрашний, якщо в імунної системи достатньо ресурсів, і вона працює гармонійно, зазначив фахівець.

Для підтримки імунітету Сапегін порадив також збільшити у дитячому раціоні кількість продуктів з підвищеним вмістом жирів, оскільки вони, по-перше, заспокоюють та зміцнюють нервову систему, а по-друге, містять досить багато мінералів та мікроелементів, які мають імуностимулюючу дію. За його словами, не варто боятися, що дитина може набрати зайвий кілограм ваги - за весняний період при певному фізичному навантаженні вона легко його втратить.

Лікар уточнив, що підвищений вміст жирів не означає вживання на сніданок, обід та вечерю, приміром, сала. Їжа має бути різноманітною, а рослинні та тваринні жири розподілятися приблизно у рівній пропорції.

Серед продуктів із великим вмістом рослинних олій, окрім страв з використанням соняшникової, кукурудзяної чи оливкової олії, імунолог порадив горіхи, насіння, кокосову стружку, які містять також значну кількість вітамінів та мікроелементів.

Корисними для дітей будуть тваринні жири, які містяться у молоці, сметані, твердих сирах, жирних сортах риби. М'ясо взимку теж треба вибирати жирних сортів - свинину, баранину, приготовлені у кулінарних традиціях сім'ї. Окрім того, відварене м'ясо можна покласти дитині у бутерброд - воно теж працюватиме на зміцнення імунітету.

Ще одним дуже корисним у зимовий період продуктом лікар вважає какао, оскільки воно містить величезну кількість мікроелементів, вітамінів, жирів і білків, а також чудово зігріває і добре насичує. Какао можна давати дітям у вигляді напою, наприклад, на сніданок разом із шматочком твердого сиру - кількість імуностимулюючих компонентів у такому сніданку буде достатньою, або у вигляді шоколаду, де вміст какао перевищує 50%. Допустимою денною нормою шоколаду для дітей є 30 грамів. За словами лікаря, поки стоятимуть холоди, дітям можна щодня пити какао і з'їдати третину шоколадки, хоча сучасні діти зазвичай їдять його набагато більше.

Коментуючи усталене уявлення про те, що для профілактики простудних захворювань треба вживати якнайбільше цитрусових, Сапегін зауважив, що в них справді є незамінні кислоти, які мають гарну стимулююючу дію, але вітамінів не так багато, принаймні, значно менше, ніж у горіхах. Цитрусові також бадьорять, тому їх небажано вживати на ніч.

Замість зимових свіжих помідорів та огірків імунолог порадив як джерело вітамінів традиційні для нас сухофрукти - чорнослив, сушені яблука та груші. Їх можна вживати і в сухому вигляді, і з додаванням меду, і у компотах - це дуже смачно і корисно.

Дуже простим, доступним та ефективним методом профілактики і лікування вірусних та простудних захворювань є ароматерапія, переконаний Сапегін. "Якщо щовечора або через день батьки будуть використовувати аромалампу або розтирати ноги чи спину дитини ефірними оліями, це теж чудово стимулюватиме імунну систему", - наголосив він.

За словами фахівця, вибір ароматичних олій залежить від особистих уподобань, але в зимовий час вони обов'язково повинні зігрівати. Ефект - охолоджучий чи зігріваючий - вказаний у анотації до олій, також там зазначається, в який час доби їх краще застосовувати, щоб досягти заспокійливої або збуджуючої дії.

Лікар розповів, що, наприклад, евкаліптова олія є чудовим імуностимулюючим засобом, але вона холодить шкіру, тому взимку її краще використовувати для ароматизації приміщень. А, приміром, гвоздична олія має гарний зігріваючий ефект, олія чайного дерева - чудову бактерицидну дію, веребенова є гарним імуностимулятором і психокоректором.

"Тобто спектр досить великий, але в аптеках я часто бачу, як батьки купують 6-8-річним дітям медпрепарати з "убойною" силою імуностимуляції, а не ефірні олії. Звісно, це не панацея, але будь-яке лікування - це комплекс засобів, де ефірні олії, харчування, спокій, імуностимулюючі препарати мають зайняти своє місце, і в такому комплексі лікування буде швидким і не матиме побічних ефектів. А якщо ми говоримо про профілактику, то такі прості, але дуже ефективні заходи захистять не тільки дітей, а й дорослих", - підсумував імунолог.

За матеріалами poltavanews.com.ua


  Гуманітарна сфера
  Культура
  Освіта
  Спорт
  Соціальна сфера
  Соціальний захист
  населення
  Служби
  соціальної сфери
  Центр зайнятості
  Транспорт
  Автобусний
  Залізничний
  Маршрутний
  Таксі
  Сервіс та дозвілля
  Туризм
  Торгівля
  Сфера послуг
  Ресторани
  Кінотеатри
  Інтернет-клуби


Курсы валют
Курсы валют
Курсы валют

 
© Інститут Трансформації Суспільства 2007-2018
При повному або частковому використаннi матерiалiв посилання на www.mirgorod.osp-ua.info є обов'язковим.
Вiдповiдальнiсть за достовiрнiсть матерiалiв покладається на їх авторів.
Наша адреса: Україна, 01034, м. Київ-34, а/с 297, тел./факс: (044) 235-98-28, 235-80-23. e-mail: editor@osp.com.ua

TyTa